熬夜增泌乳素 30歲男不舉
濃度飆高抑制性慾 年輕患者增2成
蘋果日報
【蔡明樺╱台北報導】當慣夜貓族，恐成不舉男。一名三十歲壯男長期熬夜、常凌晨二時後才睡覺，一個月前要與女友嘿咻，戴完保險套就軟趴趴，就醫檢查他因長期熬夜，體內泌乳素濃度是一般人的三倍，抑制性慾、造成不舉。醫師發現，熬夜、工作壓力讓不舉有年輕化現象，四十歲以下男性，每四人就有一人是勃起硬度不足的「微軟男」。
收治病例的林口長庚醫院泌尿科醫師陳煜說，泌乳素是女性荷爾蒙的一種，會抑制性慾與勃起，男性正常泌乳素濃度應在十七單位以下，該男子任職電視台、常加班，入睡時多已凌晨二、三時，抽血檢查體內泌乳素竟超過五十單位。已知熬夜、失眠和生活壓力等，都會讓男性分泌較多泌乳素。
補充高鋅貝類海鮮
陳煜轉述，男子回憶半年前與女友親熱時，已發現陰莖有「微軟」跡象，雖還能做愛，但已無法進行女上男下的體位，影響閨房情趣；一個月前戴完保險套後，竟就變「軟茄」，導致他對嘿咻沒自信，女友還一度懷疑他有小三，感情險失和。
高雄醫學大學附設醫院泌尿科醫師王起杰指出，正常男性的睪固酮濃度在三十歲後遞減，近年因年輕人工作壓力大、熬夜等因素，導致泌乳素上升、睪固酮下降，症狀輕者勃起硬度不足，嚴重者甚至連性慾都沒有，因勃起功能障礙就醫的二十多歲患者，已較五年前增兩成。
陳煜提醒，年輕人以輕度勃起功能障礙居多，硬度不足可藉由調整生活作息改善，少熬夜、睡眠充足等，都有機會恢復雄風。王起杰則建議，補充高鋅的螃蟹、蛤蜊等貝類海鮮，多吃山藥、韭菜，都有助勃起功能；另少吃高油、高糖食物，預防高血壓、高血糖或高血脂，避免年輕就不舉。
高雄醫學大學附設醫院泌尿科醫師王起杰指出，正常男性的睪固酮濃度在三十歲後遞減，近年因年輕人工作壓力大、熬夜等因素，導致泌乳素上升、睪固酮下降，症狀輕者勃起硬度不足，嚴重者甚至連性慾都沒有，因勃起功能障礙就醫的二十多歲患者，已較五年前增兩成。
陳煜提醒，年輕人以輕度勃起功能障礙居多，硬度不足可藉由調整生活作息改善，少熬夜、睡眠充足等，都有機會恢復雄風。王起杰則建議，補充高鋅的螃蟹、蛤蜊等貝類海鮮，多吃山藥、韭菜，都有助勃起功能；另少吃高油、高糖食物，預防高血壓、高血糖或高血脂，避免年輕就不舉。
女易擾亂月經周期
此外，女性熬夜、壓力或情緒緊張，也會干擾內分泌，林口長庚醫院婦癌科主任周宏學說，這會引發月經不規則，以空服員、職場新鮮人最常見，但不至於導致乳癌、子宮內膜癌等婦癌。
防治勃起功能障礙須知
●晚上11時前入睡、勿熬夜，每天睡足8小時
●養成每周運動3天、每次至少30分鐘的習慣，紓解生活壓力
●補充貝類海鮮、山藥、韭菜等食物，飲食少油、少糖防三高，有助勃起功能
●陰莖勃起硬度不足，或每周逾3天沒晨間勃起，應速就醫
資料來源：陳煜醫師、王起杰醫師
●養成每周運動3天、每次至少30分鐘的習慣，紓解生活壓力
●補充貝類海鮮、山藥、韭菜等食物，飲食少油、少糖防三高，有助勃起功能
●陰莖勃起硬度不足，或每周逾3天沒晨間勃起，應速就醫
資料來源：陳煜醫師、王起杰醫師
